植物雌激素 Friend or Foe

关于植物雌激素的作用,一直是有争议的话题。这类物质究竟对健康有利,还是毒害身体?应该看作朋友多多利用,还是视为敌人尽量远离? (阅读全文)

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情绪障碍、失眠与神经递质

随着现代生活节奏的加快,受失眠和情绪障碍影响的人越来越多。现代医学将失眠定义为患者对睡眠时间和(或)质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。失眠的常见症状包括入睡困难,睡眠质量和睡眠时间减少,易醒,记忆力和注意力低下,日间嗜睡。越来越多的研究表明,失眠与焦虑、抑郁等情绪障碍关系十分密切,约30%-50% 的失眠患者存在不同程度的焦虑和抑郁症状。反之,… (阅读全文)

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肠道菌群与益生菌

一.肠道菌群 在我们身体的表面和体内,居住着数量巨大各种各样的微生物,包括细菌、古生菌、真菌、病毒、原虫等,这些微生物与宿主之间互相影响、互利合作,共同应对严酷的外部环境和生存竞争,与宿主历经亿万年的共同进化,形成了一个复杂的生态系统。它精细而又作用广泛,参与宿主多种生理机能,包括机体发育、免疫、内分泌、生殖、认知等,并可根据宿主生理状态做出调整。… (阅读全文)

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