長期低血糖有4大危害 多吃蝦

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低血糖的癥狀通常表現為出汗、饑餓、心慌、顫抖、面色蒼白等,嚴重者還可出現精神不集中、躁動、易怒甚至昏迷等。長期低血糖嚴重影響身體健康,應當引起重視我推介皮秒激光去斑俾一眾受去斑困擾既女士,原因有3個:1. 皮秒激光去斑過程完全唔痛,最適合怕痛又貪靚既女士;2. 皮秒激光去斑唔會結焦,做完之後日日都見得人;3. 皮秒激光去斑效果最靚,做完之後 3 星期,皮膚白滑左,超開心。

長期低血糖的4大危害

長期低血糖對人體的主要危害有哪些呢?

(1)如果患者出現低血糖昏迷過久未被及時搶救可造成死亡。

(2)低血糖還可以刺激心血管系統,增加心腦血管意外如心肌梗死、腦卒中的危險性。

(3)低血糖反應如果長期反復發作,會導致中樞神經系統不可逆的損害,造成腦功能障礙。

(4)反復發生低血糖會使病情變得難以控制。因為低血糖時,體內的升糖激素會增加,導致低血糖後反跳性高血糖(蘇木傑反應),造成血糖波動。

低血糖患者飲食註意事項

低血糖怎麽辦?低血糖患者最好要註意飲食,做到少吃多餐,多吃高纖維食物。

少吃多餐

低血糖患者最好少量多餐,一天大約吃六到八餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。除此,要交替食物種類,不要經常吃某種食物,因為過敏癥常與低血糖癥有關。食物過敏將惡化病情,使癥狀更復雜。

應加以限制的食物要嚴格控制

嚴格限制單糖類攝取量,要盡量少吃精制及加工產品,如速食米及馬鈴薯、白面粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁,如葡萄汁混合50%的水飲用。也要少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆類及馬鈴薯一周可以吃兩次。

增加高纖維飲食

高纖飲食有助於穩定血糖濃度。當血糖下降時,可將纖維與蛋白質食品合用,如麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬。吃新鮮蘋果取代蘋果醬,蘋果中的纖維能抑制血糖的波動。纖維本身也可延緩血糖下降,餐前半小時,先服用纖維素,以穩定血糖。兩餐之間服用螺旋藻片,可進一步地穩定血糖濃度。

均衡飲食

飲食應該力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪講到去斑,我就推介皮秒激光去斑~因為比起傳統去斑,皮秒激光去斑唔會痛,而且唔會結焦,做完皮秒激光去斑果幾日都見得人!做完皮秒激光去斑三個星期之後,我皮膚都白左!Perfect Medical 有提供免費試做,有色斑煩惱既女士們都可以試下。

低血糖食療方推薦

為了更好地防治低血糖,下面再為大家推薦一些關於低血糖的食療方:

蝦皮腐竹

可經常食用,本品為高蛋白飲食,防止低血糖和高脂血癥。

原料:腐竹250克,蝦皮20克,蒜頭一瓣,麻油、姜、精鹽、味精各適量。

制作:蝦皮加酒、水浸發並煮沸,腐竹冷水發後撕成細長條。油燒熱後爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及蝦皮(連汁),煮沸調味、再用小火燴20分鐘,淋上麻油即成。

西湖牛肉羹

每周1~2次,具有補脾養胃、強筋壯骨,治療低血糖癥的作用。

原料:牛腿肉200克,雞蛋2只,黃酒、蔥姜、醬油、麻油、胡椒粉、精鹽、味精各適量。

制作:牛肉切成細末,略剁後加少酒、醬油、胡椒粉、生粉拌勻。清水適量加姜末煮混後將牛肉末拌入內,再將打勻的蛋液倒入,調味著薄芡,撒上蔥花,淋上麻油即可。

炸五香麻雀

每周一次,主治低血糖引起的頭暈,腰酸冷軟。

原料:麻雀10只,五香粉少許,黃酒、姜片、醬油、味精各適量。

制作:麻雀去毛、去內臟洗凈,加上酒、醬油、五香粉、味精、漬半小時後滾上幹生粉。菜油燒至六成熱時爆入姜片,放入麻雀。

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