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初學瑜伽,不知道從哪裏開始,練什么,答案就在這裏!

瑜伽姿勢(也稱為體式)是瑜伽練習的核心。雖然瑜伽有很多種,但它們可以以不同的方式聯系在一起。當然,瑜伽姿勢總是在擴展。最早的瑜伽姿勢,比如坐,主要是用來冥想的。事實上,“ asana”的意思是座位。 瑜伽在不斷發展,過程中加入了新的姿勢。雖然每種瑜伽姿勢都有其特定的側重點,但各種姿勢的組合可以建立綜合練習,從而提供最大的身心益處。 瑜伽姿勢可以分為以下三種:姿… (阅读全文)

排骨怎么做才好吃。這道醬油蒸排骨告訴你,新鮮美味擋不住!

推薦排骨是常見的配料,做法有很多,如燉排骨、鹽排骨、糖醋排骨等。排骨這么好吃的烹飪方法這么多,如果人們不忘記吃的話,那就是豆豉蒸排骨吧。蒸排骨食譜味道真的很好,如果蒸菜會不時被吃掉,但是這種蒸菜真的不允許吃幾次,誰讓豬肉這么貴。 在廣東早茶中,醬油蒸排骨非常有名,讓很多人念念不忘。這道菜充分發揮了蒸菜的優點。蒸的過程融合了發酵醬油和排骨的味道,肉汁… (阅读全文)

手腳冰涼,頭暈,頭痛?!專家教你三種補陽益氣散寒的方法!

前幾天有個老朋友來看我,問我手腳長時間發冷發熱頭痛怎麼辦。我詳細了解了他的身體情況,發現他又冷又濕,體內濕氣太重。他早上上班快一點,不小心吸入了空調,腹痛難忍。 我們該怎麼辦?也很簡單,我讓他每天早上出門,嘴裏含著一片生薑,如唾液和生薑汁慢慢混合後吞咽。結果,他好多了,他的身體感到溫暖。 生薑具有解表散寒、燥濕化痰的功效。嘴裏放一塊生薑,可以幫助人體… (阅读全文)

不要浪費錢,這七種婦科疾病應該這樣檢查!

對於婦科疾病,人們的保健和疾病預防控制意識,很多人都會積極治療婦科疾病,但是看著眼花繚亂的檢測項目,很多人都無法啟動。一般來說,婦科病 醫生在診斷婦科疾病時,還要結合一些試驗來確定疾病。那麼不同的婦科病應該怎麼檢查呢? 一、滴蟲陰道炎 這種疾病的病因是陰道毛滴蟲。通常表現為分泌物增多、外陰瘙癢、白帶稀薄、泡沫狀、膿性及異味。同時,可能會有反複的尿路感… (阅读全文)

預防紅斑狼瘡複發的方法有很多!

第一,紅斑狼瘡症避免由於太陽進行曝光,紫外線曝光。人們生活很久沒有以前就發現,去海邊或遊泳池遊泳會產生皮疹和多系統主要症狀,有狼瘡素質教育的人會複發狼瘡。這是我們因為通過紫外線保護作用改變了幹細胞內膜氧核酸,引起相關抗原抗體發生反應,狼瘡發作,多次照x光,強烈的電光會影響導致本病複發。 部分局限性盤狀痣狼瘡暴露可發展為系統性痣狼瘡,或由慢性到急性。… (阅读全文)

什么是尿道炎?可以選擇吃什么藥治療?預防要做好!

尿道炎是一種非常常見的泌尿系統疾病,有的人說不出來疼痛,經過反複治療,很痛苦,那么你知道什么是尿道炎嗎?該吃什么藥治療?以下是你需要知道的。 尿道炎的認識 尿道炎 醫生主要由尿道內的細菌、衣原體、支原體、病毒和病原微生物感染引起,有時也可引起交叉感染。主要表現為尿急、尿頻、尿痛,少數人出現發熱、尿道口紅腫、分泌物多、尿道燒灼感等症狀。 尿道炎的治療 尿道… (阅读全文)

忘記服用抗凝藥物了怎麼辦?操作不能搞錯了!

1. 華法林的漏服: 事實上,因為華法林需要抽血監測,很多患者都表現出了主觀能動性,非常重視用藥,漏用的案例相對較少,但如果真的漏用(最好的情況是每天固定時間服用:建議晚上服用,如果需要調整抗凝血藥物劑量,那麼醫生已經在白天告知了患者新的劑量)。 如果它已經被遺忘了很長一段時間(如果你接近你的下一個劑量) ,不要采取額外的劑量,只是保持你平常一天的劑量。 2… (阅读全文)

孩子夜遺尿不用怕!做好引導這四步,幫助孩子建設健康心理!

明確了情況,我們泌尿科醫生會先進行體格檢查,看看是否存在生長發育的異常,然後進行尿常規、泌尿系超聲、殘餘尿超聲的基本檢查。有時候還需要至神經科進行神經系統的專科檢查。了解完病史,有了一些輔助檢查的證據,排除了其他病因導致的夜間遺尿後,就要開始治療了。尿道炎症狀 一、教育和引導 1.首先要強調的是,晚上在床上小便不是孩子的錯,要避免指責,要鼓勵和照顧孩… (阅读全文)