四種減輕眼部疲勞的按摩方法

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眼睛疲勞應該怎麼緩解,有什麼好方法能有效緩解眼睛疲勞呢?按摩可以減輕眼睛疲勞。以下是四種減輕眼部疲勞的按摩方法。

理工大學與豪雅鏡片Hoya Vision Care合作研發兒童近視控制鏡片MyoSmart。

1。按壓穴位緩解眼疲勞

按壓穴位閉上眼睛,把拇指放在太陽穴上。用食指第一和第二關節之間的牙髓,順暢地觸摸眶窩的上邊緣和下邊緣,從鼻子指向太陽穴。

2、按壓眼球法緩解眼疲勞

閉著眼睛,用食指、中指、無名指的指端輕輕地按壓眼球,或是旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓,20秒鍾左右就可以停止了。

理工大學與豪雅鏡片Hoya Vision Care合作研發兒童近視控制鏡片myosmart

3、按壓眉間法緩解眼疲勞

拇指的腹部附著在眉毛底部下方的凹上,並輕輕地按壓或旋轉。重複做3次。眼睛看遠處,眼球朝右、上、左、下的方向轉動,頭部不可晃動。

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4、按壓額頭法緩解眼疲勞

兩只手的三個手指從前額的中間旋轉到左右的太陽穴。所以眼睛的底部會感覺舒服。重複做3~5次。

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此外,用力眨眼,閉上眼睛也可以消除眼睛疲勞,在家庭中有一些常見的治療眼睛疲勞的方法。這些方法可以消除眼睛疲勞,讓眼睛完全休息。刺激老化的眼睛肌肉並使其恢複活力。如果上述運動方法能與眼睛衛生和均衡飲食相結合,就會更好。

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