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鱼油也含有Omega-3,为什么要选择深海鱼油?

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鱼油也含有Omega-3,为什么要选择深海鱼油?

首先呢,我们在考虑鱼油这个选择问题的时候,
对于深海鱼油的功效已经明确了!

但是有些人就会问了,为什么选择鱼油要选择深海鱼油呢?
我们来看下,选择鱼油的原因是什么?


营养师分享

深海鱼中含有丰富的OMEGA 3。而OMEGA 3中的EPA和DHA能够有效的帮助减少心血管疾病

但是因为时代的变化,饮食习惯的改变,OMEGA 3的摄取愈来愈少,所以许多文明病(如:癌症,忧鬱症,过敏…)也开始产生。

鱼油的运用:
  • 胎儿大脑和视力发育
孕妇在7-9个月时,胎儿开始发展大脑和眼睛,所以此时认真补充可加强胎儿吸收OMEGA 3。
而且孕妇吃鱼油,胎儿不易气喘(过敏),有研究实验,在怀孕后期有吃鱼油的孕妇,出生的孩子的视力和脑力都优于没有吃鱼油的孕妇。

  • 有助於保养心血管,针对三酸甘油脂和总胆固醇能够有效的降低。
而且鱼油能改善心衰竭,比降胆固醇的药还有效。
一般降血脂或降胆固醇药都会有对肝肾造成伤害的副作用。
三高(高血脂,高血压,高血糖)都是易引发心血管疾病的高风险群。
而且影响的部分,不是只有心或肝。只要是有血管的部分都可能受影响。
例如:眼睛布满大量血管,可能导致失明,耳朵内也遍佈血管,可能导致聽力受损,男生也可能产生性功能障碍。

  • 乾眼症:
叶黄素若配方完整及成分高,对于大部分的眼睛问题都可改善解决。
但是对于乾眼症却没有效果。
因为乾眼症的原因是因为泪腺发炎肿胀,所以溼润眼睛的泪液排不出来,形成眼睛干,红,畏光,分泌物(眼屎)过多现像
鱼油是天然的消炎药 ,可改善发炎状况,却没有药的副作用。

  • 癌症发生及死亡率
大肠癌,摄护线癌,乳癌已居国人癌症几名。而且大多有家族遗传,所以平时要多做保健及预防。
除了定期健康检查外,平时补充鱼油,可有效预防癌细胞的生长 。
如果你有买防癌险,有定期做健康检查,更要每天吃鱼油,这样才是积极的预防癌症发生的作法。预防胜于治疗!!

  • 精神疾病:(忧鬱症,燥鬱症)
科学家研究发现,罹患精神疾病的患者,脑脊髓液中的EPA和DHA的含量比一般人少很多。透过大量且长期吃高浓度鱼油来达到改善。在每天2.4g的剂量,六个月的食用后,再检查已和健康的人差不多了。

  • 青春痘:
鱼油可帮助消炎,可搭配清洁保养,加上鱼油,内服外用,效果更好。

  • 风湿性关节炎:
自体免疫疾病,除了类风湿性关节炎外,僵直性脊椎炎,红班性狼疮,都是属于免疫失横的疾病,这些病的问题就是,因为自已的免疫系统太强,所以转为攻击自已,所以产生强烈的发炎反应。
一般的医生对于这种状况,通常会用消炎及免疫抑制剂来控制病症。
OMEGA 3中的EPA及DHA 能有效消炎,而且也有能够调节免疫功能。
所以如果遇到许多身体问题,首推鱼油!!!!

  • 阿兹海默症(失忆症):
大脑老化所引起的失忆及智能退化现像。
给予良好的DHA及EPA 对大脑达到保养效果。
鱼油的食用,没有限制,无分年龄都可食用。

鱼油与其他鱼油成分比较:
鱼油:EPA.DHA(由鱼肉和鱼皮所萃取)
鱼肝油:维生素A D E K(由鱼的肝所萃取,容易有重金属残留问题)
鲨鱼油:鲛鲨烯 (外用针对美容抗皱,内服的话容易造成胆固醇提高)
海豹油:EPA DHA 鲛鲨烯(胆固醇提高)
狭鳕:EPA DHA(小鱼吃藻类,浮游生物)艾多美鱼油所使用的鱼类

实验报告数据:
1.鱼油服用时间至少要吃3个月,才会有效果。
营养素不是药品,不是马上见效,每天补充让身体自然吸收营养素成分

2.鱼油一天补充量,以 2 g为标准,每日摄取量,可以以个人当天所吃的食物做调整。如果当天有吃鱼,则鱼油就可以少吃一些。如果完全没有,建议摄取足量鱼油。


辨别鱼油的质量是消费者十分关心的问题,判定优质鱼油的最主要标准,首先是看产品中DHA的含量,DHA是鱼油中较为重要的营养素,含量高是优质鱼油


艾多美深海鱼油,原料采用阿拉斯加深海鱼,经低温萃取而得。鱼油 DHA.EPA的含量700mg, 超过65%以上。在美国医学界一致共识:50%以上浓度的鱼油具有改善心脑血管疾病的功效,40%以下的仅具有一般保健作用。

1. 看包装,真正的鱼油是避光的,因为鱼油分子结构的高不饱合度使它特别容易氧化。氧化来源于高温,光线照射,长时间暴露在空气中。

2. 看价格,如果包装是避光的,我们从价钱上考虑,慎重选择,因为深海鱼油是一种珍贵的资源,它不是通过化学制造出来的,所以价几十块钱的,可以断定不是深海鱼油。

3. 外观颜色。从外观上来看,要选择浅黄色的而不是深黄色的。浅黄色鱼油经过脱脂,提纯程度较高,含杂质也较少,显得晶莹透明,色微黄,颗粒均匀。而颜色发红、透明度不好或已呈浑浊的,胶囊中有杂质的质量差。

4.温度试验。好的深海鱼油即使在非常低的温度下,也不会结冻。而品质不佳的鱼油在低温下有结冻现象,光泽也会变成不透明的胶质状。因此,要辨别鱼油好坏,放在冰箱的冷冻室几分钟再拿出来看,就知道真假了。

浅黄色的就是艾多美深海鱼油,质量一对比就可以看出来了,纯度百分之65以上,这样的精炼提纯就是因为艾多美的科技实力(韩国国家原子能研究院和韩国科玛)
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