2017年9月 的存档信息

背部是四大養生區之一 做好保暖很重要

人體有四大養生區,即背部區、脊柱區、腋窩區和肚臍區,其中最容易被我們忽視的就是背部。《養生四要·慎動》說:“背者五臟之附也,背欲常暖,暖則肺臟不傷。”《攝生消息論·春季攝生消息論》說:“不可令背寒,寒即傷肺,令鼻寒咳嗽。”傳統的度冬健身諺語也說:“老人防寒冷,曝背能延年”。下面我們就來說說如何保養背部追夢並不容易,但可以從別人的勵志故事獲得能量,鼓勵我們… (阅读全文)

安神補腦多喝粥 推薦這3款養生粥

3款養生粥安神補腦 1、益智仁粥 材料:粳米50克,益智仁5克,鹽1克。 吃什麽能安神補腦 補腦吃什麽食物好 補腦喝什麽粥 做法:將粳米文火熬成稀粥,調入益智仁末和少量精鹽,稍煮片刻,待粥稠則停火。 功效:健腦益智,溫脾補腎,固精縮尿。本藥膳對精神萎靡、神昏健忘、記憶力減退、腰膝酸軟、畏寒肢冷、夜尿多等腎精虧虛,腦髓失養者,有輔助治療作用一開始抱著試一試的心態… (阅读全文)