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冬季如何養生 推薦3款養生粥

冬季到來,天氣幹燥、寒涼,此時大家要注意養生哦。冬季養生,以去燥滋陰為主,粥溫潤軟滑,最適合冬季養生。下面我們來看看冬季養生喝什么粥好。 冬季養生吃什么 冬季如何養生 冬季吃什么粥養生 冬季養生喝什么粥好 1、蓮芡豆粥 材料:蓮子肉15克,炒白扁豆15克,芡實15克,大米50克。 做法:將上述食材洗淨、浸泡20分鍾,同放入砂鍋中,加適量清水,煲粥。粥煲好後加糖或鹽… (阅读全文)