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練瑜伽的好處

瑜伽的好處 1.保持年輕的瑜伽姿勢(Asana)瑜伽認為,衰老的原因是自身毒素,這意味著身體積累了大量的毒素多年,不能從體內排出體外。當你練習瑜伽姿勢時,你的身體會變得強壯,你的身體不會積聚過多的膽固醇和脂肪,你的血壓會恢複正常,你的心髒會變得更健康。整體健康狀況有所改善,人們自然更年輕,精力充沛。每一種瑜伽姿勢都能平滑,改善或恢複身心,實現平靜和情緒穩定… (阅读全文)