21:54 的存档信息

多吃魚、少吃糖,有助孩子一夜好眠

睡眠時會分泌生長激素,讓大腦休息,睡眠對於成長階段的孩子格外重要。除了溫牛奶,美國賓州大學最新研究顯示,吃魚也能讓孩子一夜好眠助聽器。 上個月發表於《科學報告》期刊的最新研究發現,固定吃魚能讓孩子一夜好眠。該研究由美國賓州大學主持,研究取樣地點在中國。研究指出,因為魚類富含歐米茄-3脂肪酸,有助改善睡眠品質。而睡眠品質良好的兒童,大腦發育也好,智商測… (阅读全文)