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什么是無氧運動?無氧運動對人體有什么好處?

摘要: 運動生理學認為,當人體進行大強度以上的劇烈運動時,機體的氧氣供應相對不足,供能的主要方式是 由肌肉中的ATp、磷酸肌酸的分解和肌糖原的無氧酵解提供,後者在釋放能量的同時產生大量乳酸,肌肉中的 乳酸的大量積 …對於小孩學游泳來講是非常快的,史丹福游泳學校有專業的游泳老師教學,對於想要學游水的孩子來說很容易幾天的訓練就能夠學會。     運… (阅读全文)

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