七月, 2018 的存档信息

盡量減少刺激

為什么會失眠?為什么會睡不踏實?為什么睡覺總是醒來醒去?或許,你是在睡覺前做了不應該做的事情。 一、睡前最不應該做的事情 1、娛樂過度 性格易於興奮的男人,睡前不宜進行激動人心的講話,不宜看動人心弦的書刊,不宜觀看使人久久不能忘懷的電影或戲劇。睡前不宜看場面激烈的影視劇和球賽,勿談懷舊傷感或令人恐懼的事情。 2、飽食 晚飯不要過晚,也不應吃得過飽,七八成… (阅读全文)

追逐被世人遺落的浮世清歡

我不管今生的相遇到底是劫是緣,我只想與你雙雙隱遁於紅塵,遠離塵世的喧囂,每天我們都能牽手漫步在斜陽古道,並肩落座於楊柳堤岸, 我不知道這風中的靠近是不是已預示著我們天涯的揮手,不知道這美麗的邂逅是不是已預示著我們兩岸的分離,我只知道,縱然你我相遇時的驚鴻一瞥注定會淩亂了浮生,你終是無法陪我看盡秋水長天;縱然你我相遇後的兩情相悅注定會寂寞了流年,我終… (阅读全文)

睡眠不足易使血管處於緊張狀態

許多人經常熬夜,越來越多的人加入”夜貓”一族。然而,熬夜對人們身體健康的傷害是巨大的,你犧牲健康換來的時間,真的值得嗎? 傷害一:免疫力下降 經常處於熬夜、疲勞、精神不振的狀況,人體的免疫力會跟著下降,感冒、胃腸感染、過敏等自律神經失調症狀也會不期而至地找到你頭上。而且經常熬夜帶來的直接症候就是第二天上班頭昏腦脹、注意力無法集中,甚至會出現偏頭痛。 傷… (阅读全文)

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