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三高是哪三高? 是什麼原因造成的?

高血糖 喜歡含糖飲料、糖果、糕點等的人,三高飲食以及那些長期攝入大量澱粉類食物的人,患高血糖症的風險很高!一般健康人群糖代謝正常,但由於遺傳或基因型差異,血糖代謝可能較差。在長期高碳水化合物飲食下,可能會影響糖的代謝,使血糖居高不下,長期高血糖可能會發展為糖尿病。 營養學家建議: 減少精制糖的攝入量,多吃各種飲食,蔬菜、肉類、豆腐等來吃,避免以澱粉為主… (阅读全文)