2017年10月15日 的存档信息

为什么我们要伸展

为什么我们要伸展 当然,瑜伽可不仅仅意味着柔软。瑜伽放松我们的身体和大脑,帮助我们的冥想训练更加深入。在瑜伽中,”柔韧性”是一种态度,需要头脑和肢体的共同参与。 但是在西方,生理学术语”柔韧性”仅指将肌肉和关节运动到生理极限的能力。这本是我们与生俱来的能力,但绝大多数人都慢慢丢失了。”我们的生活方式就是约束与静止’ Thomas Green博士说道,他是一位来自内布拉… (阅读全文)