为什么我们要伸展

为什么我们要伸展 当然,瑜伽可不仅仅意味着柔软。瑜伽放松我们的身体和大脑,帮助我们的冥想训练更加深入。在瑜伽中,”柔韧性”是一种态度,需要头脑和肢体的共同参与。 但是在西方,生理学术语”柔韧性”仅指将肌肉和关节运动到生理极限的能力。这本是我们与生俱来的能力,但绝大多数人都慢慢丢失了。”我们的生活方式就是约束与静止’ Thomas Green博士说道,他是一位来自内布拉… (阅读全文)

瑜伽之旅的起点

瑜伽之旅的起点 瑜伽的目标是 将我们最高的理想(或灵性)灌输到我们每天的生活, 灌输到我们的身体中, 从而使美丽、和谐与善良成为一种生活方式。 马克思·斯多姆 我们生活在一个独一无二的时代,前景一片光明却危机四伏。科技在不断加速进步,人类似乎越来越跟不上科技的脚步。数十亿人觊觎着工业世界的财富,一心想着一夜暴富。但他们却忽视了,或者说他们正承担着的风险是,… (阅读全文)

我的瑜伽之旅

2005年我被诊断患有严重甲亢。应该说我是因病与瑜伽结缘。当时我因为眼压很高,双眼肿的像桃儿,每天都是头痛欲裂,还常常出现复视。我的双手常常控制不住的颤抖、两腿无力、失眠、情绪不稳定。妹妹说或许瑜伽可以帮助到我。她正在练瑜伽。之前多年来我一直坚持跳健身操,我喜欢健身操带给我的那种活力四射的感觉。而当时我对瑜伽的全部了解就是慢慢地把身体拧成麻花。 有病乱… (阅读全文)