安迪心理行为漫谈

心理、行为、悟性、情感、生活、男女、健康

写给腼腆和社交焦虑的朋友 (3)

字体 -
标签:

11. 光亮的外表可能只是外表。在北美,很多真正有钱的人从外表上根本看不出,而那些住大房、开豪华车的高薪一族当中有好多离破产只有一二张支票之遥。那些背名牌包、穿时髦衣服的并不一定就比你富有,有的人是靠饿着肚子省下的钱来买名牌的。所以,不要被某些人的外表所迷惑。羡慕和崇拜一个人意味着你在抬高别人、贬低自己,拿别人的长处和自己的短处相比。当你真正了解那些你拜为偶像的人的生活全貌的时候,你会发现他们的日子过得并不比你好或比你坏,只是不同而已。每个人都有他的问题,那些人有比你好的方面,同时也有比你大的问题。当你真正了解那些名人所必须面对的问题时,你可能会觉得你根本应付不了那些问题,还是过你自己的日子省心和踏实些。八卦新闻的最大价值也许就是让普通人 对名人的真实生活有所了解,因此可以把他们从偶像的高台上拉下来,并庆幸自己没有他们那么多可怕的大问题。

12. 很外向的人很多是很肤浅的。内向、腼腆的人一般都很羡慕外向、自信、不怯场的人。其实,内向和外向只是性格的不同,并没有好坏优劣之分。内向和外向都有好的和不好的两面。表面上信心十足的外向人往往只是表面而已,他们可能非常肤浅、无知或是因为缺乏安全感而有必要自欺欺人地证明什么。

13. 别人并不在意你怎么样。腼腆和社交焦虑的朋友每一个都是很敏感、自觉意识很强的人,总是觉得别人的眼睛在盯着他们的每一个细小的缺陷,时时担心别人会怎样看他们。其实,别人根本不在意!自觉意识强的人想象力也发达,很容易就能想象出无数的恐怖场景来折磨自己,例如:别人会说我不好,不喜欢我的衣着、头发、声音、皮肤、内容、学位,等等。再强调一遍事实:别人根本不在意你穿什么衣服、留什么头发、有几个学位… …

14. 你的负面的观念是错误观念。任何人 - 不光是腼腆和社交焦虑的人 - 都有感到自己不如人和能力不够的时候,差别是别人可以理性地接受自己的不足,不把它当回事,而你却把它特当回事。在这样的时候,不妨问一下自己:我这样想对吗?有事实依据吗?根据什么标准?这样比较有意义吗?我为什么一定要那样?我是不是把事实夸大了?我是不是对自己太苛刻了?

15. 有一点腼腆是很可爱的。有几分害羞不仅可爱,有时也是很性感的,甚至有不可抗拒的魅力。相对来讲,无所畏惧、毫无羞涩反而显得直白无味。

分享博文至:

    目前没有评论

发表评论

您目前尚未登陆,不能发表评论。登陆